Posisi Seks Terbaik dan Terburuk untuk Berbagai Jenis Nyeri Punggung

Posisi Seks Terbaik dan Terburuk untuk Berbagai Jenis Nyeri Punggung

Penelitian terbaru dari University of Waterloo meniup nasihat medis konvensional tentang posisi seks terbaik untuk pria dengan nyeri punggung bawah keluar dari air. Studi ini menawarkan bukti ilmiah pertama yang didukung untuk posisi seks terbaik dan terburuk untuk pria dengan berbagai jenis nyeri punggung.

Para peneliti menganalisis gerakan tulang belakang dan pemuatan otot pada 10 pasangan yang melakukan hubungan seksual menggunakan lima posisi umum. Dari hasil-hasilnya, mereka mampu menawarkan rekomendasi awal untuk posisi-posisi yang harus dikejar dan dihindari untuk para lelaki yang "toleran-intoleransi" atau "laki-laki yang tidak toleran". Intoleransi fleksi ditandai dengan peningkatan nyeri punggung saat membungkuk ke depan, yang biasanya terjadi pada pria dengan disk hernia. Intoleransi ekstensi ditandai dengan rasa sakit yang meningkat saat membungkuk ke belakang.

Posisi Intoleransi-Fleksi

Berikut ini adalah posisi seks yang dilakukan oleh pria yang tidak toleran, menurut penelitian ini, harus nyaman dalam:

Doggie Style: Posisi ini melibatkan satu pasangan dengan posisi merangkak dengan pasangan lain di belakang, masuk dari belakang. Dua variasi "doggie style" termasuk mitra penerima yang mendukung dirinya dengan tangan atau siku. Untuk pria dengan nyeri intoleransi fleksi, masuk dari belakang dan menyodorkan lutut dan pinggul lebih baik ke punggung bawah adalah cara yang baik untuk menghindari rasa sakit yang memburuk.

Modifikasi Misionaris: Seorang pria dengan nyeri intoleransi fleksi juga dapat mengambil posisi misionaris, dengan pasangannya berbaring telentang. Dia dapat menopang dirinya di atas tangan untuk memperpanjang punggungnya dan menghindari meregangkan punggung bagian bawah ketika mendorong.

Posisi Extension-Intolerant

Pria dengan nyeri punggung jenis ini mendapat manfaat dari posisi yang akan merugikan seseorang dengan nyeri punggung yang intoleransi. Studi ini mengidentifikasi dua posisi optimal:

Spooning: Kedua pasangan berbaring dalam posisi janin dengan pasangan kesakitan di belakang yang lain. Posisi tertekuk mencegah eksaserbasi nyeri tipe ekstensi. (Menyelipkan adalah posisi yang secara umum direkomendasikan oleh dokter kepada orang-orang dengan nyeri punggung, tetapi penelitian ini menemukan hal yang sama dengan pria dengan nyeri intoleransi fleksi.)

Modifikasi Misionaris: Di sini, pria di atas akan mendukung dirinya di siku, berbaring sangat dekat dengan pasangannya. Dia bisa melenturkan pinggulnya dan menekuk lututnya di sisi tubuhnya untuk membantu membuat posisi nyaman baginya.

Penelitian Lebih Lanjut

Temuan yang dilaporkan sejauh ini belum berfokus pada wanita dengan nyeri punggung. Para peneliti berencana untuk mempublikasikan temuan di daerah ini segera, serta posisi optimal untuk orang-orang dengan rasa sakit pinggul. Untuk saat ini, wanita dapat menggunakan akal sehat dan posisi mendukung yang tidak mengharuskan mereka menekuk tulang belakang mereka dengan cara yang memperburuk rasa sakit.

Mempertahankan kehidupan seks yang sehat dalam menghadapi rasa sakit kronis penting bagi banyak individu dan pasangan. Posisi yang tepat untuk Anda tergantung pada jenis rasa sakit yang Anda miliki. Berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang kebutuhan Anda, dan temukan waktu untuk bereksperimen!

Pelajari lebih lanjut tentang studi seks Waterloo di http://www.everydayhealth.com/news/best-worst-sex-positions-for-back-pain/.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *